YAMAKEN CUP 2017 参加してきました！！
８月１１日 山の日に開催されたYAMAKEN Cupに参加をしてきました！！
会場は山梨県韮崎市にある穂坂自然公園内にあるサンライズヒル穂坂というトレイルランニングコース。公園内の約５ｋのコースを１周する５ｋの部（1,000円）と、２周１０ｋの部（2,000円）で定員は各１５０名程
プロデュースはもちろん山本健一でYAMAKEN CUP
ランネット等で募集をするわけでもなく、ＳＮＳ、韮崎市観光協会のサイトで募集、電話で申し込み＆当日参加も可能というかなりローカルな大会です。！！
手作り感満載のあたたかい雰囲気でレースは進む。
当日受付して費用を支払いすると、YAMAKENとプリントされたバイザーとＩＣカードが渡される。バイザーはゼッケン代わりに使う！
そして計測はＩＣカードをゴール時にカードリーダーに読み込ませるという、今まで経験したことのないパターン。
それもそのはずで、地元の高校生が運営を手伝い、計測についても手作りのシステムで行う。
ヤマケンが「私の犠牲者」と何人かの運営に巻き込まれた？、携わる方々を紹介していたが、手作り感が良く雰囲気のよい大会でした！！
ゼッケンの代わりにバイザー？、５ｋが黄色で、１０ｋが水色が配られる。エイドではハニースティンガー、経口補水液が支給されるし、参加賞はデラウェア３房とカナリコスパ高い！
公園内にはトレイルランニングコースのほかに、サイクリングコースや遊歩道、展望台がある。またカクレ虫伝説「カクレ虫探索ゲーム」というロゲイニング風のゲームも楽しめるようです。
トレラン大会ってほとんどが３０～５０ｋとかの長丁場が多いですが、今回は５ｋコースを２周すればいい。標高差もわずか３５０Ｍとあり、余裕じゃないのか？？何だかハイキング気分で会場入りしました。
コース整備は地元の建設会社の方も協力したとの事で、話をしたところこのコースを３２、３週するとＵＴＭＢと同じ距離、標高になるとかならないとか？！
いざレースが始まると、距離が短いって事でスタートからダッシュして坂を駆け上がる！！俺だけでなくまわりも駆け上がる！！
写真は、スタートして直ぐの５０ｍくらいの上り、残りの標高差は３００ｍ程のハズ。トレランにしてはかなりのスピードレースですぐ終了するんじゃないかと思うがすぐに後悔することになる！！
公園内はかなり整備されていて、特に前半はウッドチップが厚くひいてあり、登りは、蹴った脚がそのままウッドチップにめり込み、思うように駆け上れない！！
そして、距離が短く、標高差も少ないとの思い込みからかなりのオーバーペースで突っ込み２ｋあたりでバテバテ。まわりもそう思っているに違いないが、そのままのハイペースでレースは進む。
結局１週目３６分、２週目３９分で何とか走り切りゴール！！
こんなコースが近所に欲しい
トレランに行くときはしっかり準備して、朝早く出かけ山に入ることがほとんど。距離もそれなりに走る予定のことが多く追い込んだ練習はできない。ＬＳＤ代わりにはなるかもしれないけれどスピードアップの練習とはならない。
しかし、こんなコースが近所にあれば普段のジョグの様にトレランが出来る。距離が短いからがっつり追い込んだ練習もできるし、周回を重ねて距離も踏める。
今回、５ｋ周回をなめてかかった結果、かなり追い込んだ練習となって、レース後４日たってもまだ筋肉痛です！！
母親が脳卒中で倒れて３週間。様態が落ち着いたら医療費が心配になった。
３週間たち、リハビリも数をこなし、少しだが手脚が動くのをみて感動してしまった。特に脚については、３週間でこのくらい動けば回復見込み大きいと言われホットした。
それと、同じくらい嬉しいのが、おしっこの管が外れて、オムツも外してもらえた！看護師の見守り付きだけど、自分で車いすに乗って何とかトイレ行って、自分で便座に移動出来て用が足せるようになったとの報告。うれしい。
意識がしっかりしているのに、うんこオムツでしなけばいけない状態は、本人も家族もツライ。みんなに、お見舞いに来てもらいたいけど、ベッド横にある尿を入れる透明なパックがぶら下がっていてはツライ
人間として普通というか、半身マヒがあるけれど普通の状態になってすごくうれしい。これまでは、見舞で母親の姿をみると、励ましたり、気分転換させてあげたいのに、こちらが意気消沈して無力感に襲われていたが、オムツと管が取れただけですごくうれしい！本人も少し気が晴れた様子だ。
しかし、いずれ来るであろう請求書にドキドキする。
体が、順調に回復方向にむかっているのと反対に、支払いにビビる。
高額医療費制度というものがあり、一定限度の金額を超えた分については約２カ月後に払い戻されるという！しかし、約２か月後！！
入院時の手続きの一つに、限度額認定証をもらっておいてくださいね！とあったのですが限度額認定証を提示しておけば、最初から限度額での支払いになるとの事！！
うちの母親の場合、救急で夜遅くに運ばれて様々検査、処置を受けた！！手術こそなかったけど、脳出血で手術なしの場合の医療費をネットで検索してみると約４０～５０万かかるのではないかと思われる。
そこから、国保３割負担で１２～１５万の支払いになると思われるが、それでも、自分の収入からするとちょっと厳しいというのが正直なところ。
限度額認定証を用意しておけば、最初から払い戻しという面倒な事をせず、限度額での支払いになる！
うちの母親の限度額認定証は３５，４００円！
収入によって限度額が変わってくるが、うちの母親の場合一番低い３５，４００円で、毎月の医療費は上限の３５，４００円以上になる！
今月分の医療費は多分１２０，０００程となるが、限度額認定証を出してあるから、認定された限度額の３５，４００円の支払いとなる！
そこから食事や、オムツ代金など生活費が１日あたり２，０００円程加算されていく。
月末に入院したので、
限度額３５，４００円 ＋ ４日間の生活費８，０００円
合計４５，０００円程度であろうと皮算用していたけど、請求書を見たら、１２０，０００円だった！！
予想通りだけど、限度額の３５，４００になってない！！！
これはおかしいと、会計課やら、窓口をまわる。
会計課もおかしいですねーなどと対応してくれるが、結局、限度額認定証の発行期日が申請月の翌月１日からなので、６月末に入院した母親の認定証は７月から有効。
その為、６月分については一度１２万支払わなければならなかった。ガックリ
まぁ、約２ケ月後ではあるけれど１２万から限度額３５，４００円を、差し引いた金額が払い戻される事になる。
今後の入院費用
医療費以外の食費他なども一部払い戻しがあり、１日あたり２，０００円程必要となる。３０日で約６０，０００円となる。
それに医療費限度額３５，４００を加えた金額９５，４００が毎月の入院費用となる。
今後必要となる費用概算がわかりひとまず落ち着いた様な、不安が増したような。
↑
とりあえず、動かない部位には刺激を与え続けることがヨイと聞いたので、昔の愛犬に与えてた様なおもちゃを母親に与えといた。
「私は犬か？」と軽く怒られた。
静岡のソウルフード「さわやか」のげんこつハンバーグを注文するときの裏技。
静岡県のソウルフードと言っても過言ではない、さわやかのげんこつハンバーグ！
ここまで人気が出てきたのは、著名人がTVにて話をしたり、ハンバーグにナイフを入れると肉が赤く、ベリーレアな様子が話題となり、口コミや、最近ではその肉のレアな感じのSNS映えが良く全国的でも有名になっている様です。
当日消費分を早朝から製造し配送、その配送方法もにも冷凍、冷蔵ではなくハンバーグに一番適しているチルドで配送を行うため運送距離が限られてくる。
その為、製造拠点のある静岡県内でしか営業できず、週末となると駐車場には県外ナンバーがちらほら。
平日の昼も夜も、アイドル時間以外がウェイティング状態となっている店舗が多い！
げんこつハンバーグの炭焼きレストランさわやか
その肉のレアさにまつわる噂話が多い！？！
チルドでおいしさを保ったまま工場から送られてくる為、そのまま食べる事ができるようです。じっさい客もレアで食うし。
社員は焼く前の状態で食べて検食を行っているとかいないとか？！？
おなか弱めの人が初めてたべて腹痛をおこしたとか、下痢になったとか？！
そのレアさからユッケ食中毒事件以降、ベリーレアお断りになったとか？！
いろんな噂がありますがほとんどが肉の焼き方に関するものばかりです。
肉の焼き方よりも、悩ませる２種類のソース
美味しいとの口コミや、レアにまつわる話題性から、いつも混雑をしているさわやかですが、週末ともなると６０分まち、９０分まちのお店も多く、県外からこられた方は非常に楽しみにしているようです。
いかし、いざ注文となると、げんこつハンバーグ、おにぎりハンバーグと２種類のレア肉ハンバーグを選ぶと、ソースもデミグラスソース、オニオンソースの２種類から選択をしなければならないです！
せっかく、県外からやってきて、６０分も待って注文してやっと食べれるのにどちらか選ばないといけないなんて！
セットにご飯を選べば醤油ベースのオニオンソースが断然あう。ごはん大盛も余裕だ。
セットをパンに変更したり、ワインも注文してハンバーグと味わうのであればデミグラスソースを選んだほうが正解です！
やっと話題のハンバーグを食すことができるのにどちらか一方だなんて惨い。
勇気をだして「 両方ちょうだい 」と言おう。もしくは、常連ぶって「 ミックス 」と言ってみよう！！
注文者がうーんと悩んでいても、店員はけっしてミックスとか、どちらもお持ちしますよーとか言ってこない。どちらになさいますかー？しか言わない。
しかし、勇気をだして両方っていうと、ミックスですね！かしこまりました！！と！
実はメニュー上部に、ソース追加は＋５０円とか記載されていますが、見た感じは濃い味希望のかたは２杯目みたいな感じ。別ソースを追加って感じでない。選べるソースは２種類と書いてあるし…。
店員に確認したところ、主メニューのげんこつハンバーグ、おにぎりハンバーグに限って、希望される方には、２種類のソースを半分ずつ持ってきてくれるとのこと。
もちろん追加料金なしです！！
