前週ほとんど走ってないのに今週は70k ２週間ほぼノーランで過ごしても、相変わらず脇腹周辺の捻挫で鈍痛が有り。 おなかも凹ましたいけど、腹筋動作については激痛なので、腹筋できない！！ そして、前週合計ラン５ｋから、７０ｋと急に距離踏んだ為、膝も…

ケガから２週間、駅伝レースで復帰！！３ｋだけど。。 フットサルでハッスルし過ぎて、あばら骨ヒビ＆その周辺の捻挫で、とても痛く悶絶の日々でしたが、なんとか復帰。 お祭り感覚の市民駅伝の３ｋ区間ですが、、１０分５５秒で走りきれた！ やっぱり襷の力…

トレランでも転びそうになって、凄い角度から転ばずに、こらえてしまう事は多いけど、そのたびにオレの体幹すげーとか思っていた。けど、アバラにヒビ。