今更ですが「 君の名は。」みました。 エンドロールクレジットから声優さんがきになったら、午後の紅茶CMの子でした。午後TEAなのに朝っぽくないですか？？

また、フットサルで足痛めてランニングに影響あると思われる、 えごま油は飲み続けているけど成果ない。

フルをはしる時は、失速した嫌なイメージ、不安だらけで走り出すがピッチ走法習得で３０ｋ壁撃退できるかもしれん。

かならずといってくるであろう30ｋ以降の失速をしない為に、脚ダメージのすくないピッチ走法で走った結果、目標達成・・。

【 週記 】東京土産が、ポテチだった。。あとフルマラソンもでた。

ベンツは自分を守って、高めてくれる、自信を与えてくれる鎧だった！でも、このままダウンサイジングがどんどん進めば、ＤＱＮがメルセデスから離れていくのではないか？？

どんなにロング走を重ねても必ずと言っていいくらい３０ｋでダメになります。 ３０ｋの壁どころか、断崖絶壁です。

駅伝応援いったら後ろで選手が倒れてAED出動！？ 本命マラソンの３カ月前でマラソンの事ばっかりな週であった！！

ラーメンを集客ツールとしたが、最後まで国民食ラーメンを認めずあがらい続けた結果できた、ラーメンの一言でかたずけてもらいたくないラーメンです。たぶん。

高低差！！20ｋまでに、上り約100ｍ、下り約120ｍとナカナカ高低差がある。攻略は20ｋまでは我慢でしっかり脚温存し、後半は大きく崩れないように走るしかないんじゃないですか？？他にはどうする？？

この一週間の出来事。 one ok rock ＠エコパアリーナLive決定 家飲みを節約する方法を発見した＆見てみて！聞いて！初めての！奇跡のアフェリエイト収入が発生！？！？！

Jリーグの未来、日本サッカーの未来はサガン鳥栖にかかっている！！ たまにチームバス囲まれたりして嫌な思いするかもしれなけいけど金満ヒール役になってほしい！

Aクラスは大人のあなたの為のプロデューサー！！！

熱い夏場でのランニングでは余計に体力を消耗するけど、冬場だって外気温との差から体温維持に余計な体力を消費するんです。 汗もあんまりかかないけど…、

「 Our hour あわだまフィーバー 」って歌詞部分の振付が面白キュートであったり、 「 ・・・開けてみたら 」って歌詞の振付もおもしろカワイかったりで

レスター岡崎慎司がCL クラブ・ブルージュ戦で１得点 去年のプレミアの如くヴァーディーをサポートしながら躍動しチーム先制点！ すげぇ岡ちゃん。しかしポッド１だしこれからの決勝トーナメントからが本番ですね。 さいきんラニエリ色気ついている気がする…

突然ですが、車のナンバーを見る癖があります。 お友達のくるまのナンバーはなんとなく覚えっちゃってます。 すれちがう車のナンバーで希望ナンバーになっていると どんな語呂合わせなのか気になるけど名前でしょ？？ってのをまとめた。 随時更新する予定！…

ランニング 今週は50ｋ走ったけど・・・ ランニング練習については１週間で、スピード練習x２回、ロング１回こなして、それ以外の日はジョグでつなぎたい。 スピード練習は、ビルドアップ走１回とインターバルを１回。 回数だけみると予定通だが細かく内容を…

輸入して、国内で搾油したら国産と表記できちゃうから純国産のえごま油にはなかなかめぐり逢えないらしいぞ！！

インプレ大賞は「エンブレムの数字問題」を提議した市原さん 一昔前のS300乗っている人なんかエンブレム外してましたよね？ さすがにEクラスで「２００」は切ない気がしませんか！？！

仕事していると謝る事ばかりです。たとえ自分のミスでなくとも。そんなうっぷんを晴らす為に「超一流の謝り方」という本を読んでみましたが ・・・・。

ナビスコカップ決勝 清水エスパルス / Norio.NAKAYAMA 自己紹介をかねて、、静岡人です。だからエスパ応援してます。 2016年36試合を終えて、J2優勝はもう無理でしょう。せめて２位を取って自動昇格でJ1昇格を狙いたいが、そのためにはどうするか？現在２位…

近年のランニングブームで「フォアフィット走法」、「フラット着地」などという言葉を聞いたことがある方であればとても興味深く読むことが出来ます！！そうでない方ももちろん楽しめる池井戸節炸裂です。

ロング走３０ｋは余裕をもって終わらせなきゃいけない！！だって本番はもっとはしるんだもん。

これまで何度も決意しては出来なかったダイエット！！そのダイエットの見える化に取り組んでわかった事がっ!!

オレの憶測にようこそ！日々の生活、喜びと悲しみ、特別な出会い、ちょっとした考えや思いつきをブログに書き残します。しばらく続けて読み返したときに、また新しい発見があるでしょう！！ふふふ。