ランニング

いまさらですが静岡マラソンふりかえり

2月中ごろから~4月末まで毎年、仕事が激務でなかなか自分の時間がとれず仕事オンリーになっちゃいますが、せっかく苦しい思いをしたフルマラソンですので記憶薄れがちですが振り返っときます。 写真はレース翌日に10k走った後に撮ったちょっと寂しい写…

【 ラン週記 】ビルドアップ走って辛かったんだ。

久々に週50k超えて83k走った!! サボり気味の12月、1月でたるんでしまった体にカツを入れた。 久々の10k/日ペース超えで83k走った!! 急に距離をのばしたがケアもしっかりやって痛いところもナッシング。 この調子を維持していきたい所ですね…

もう30kの壁なんてコワくない!!振り返りと反省

フルをはしる時は、失速した嫌なイメージ、不安だらけで走り出すがピッチ走法習得で30k壁撃退できるかもしれん。

クラウンメロンマラソン予定とおり走りきれた!?

かならずといってくるであろう30k以降の失速をしない為に、脚ダメージのすくないピッチ走法で走った結果、目標達成・・。

【 週記 】東京土産が、ポテチだった。。

【 週記 】東京土産が、ポテチだった。。あとフルマラソンもでた。

ブログ書き始めたら、自分の事を改めて考えた【 ランのこと。 】

どんなにロング走を重ねても必ずと言っていいくらい30kでダメになります。 30kの壁どころか、断崖絶壁です。

【週記】駅伝応援いったら、選手が倒れてAED!?

駅伝応援いったら後ろで選手が倒れてAED出動!? 本命マラソンの3カ月前でマラソンの事ばっかりな週であった!!

12月11日袋井クラウンメロンマラソン出ます。

高低差!!20kまでに、上り約100m、下り約120mとナカナカ高低差がある。攻略は20kまでは我慢でしっかり脚温存し、後半は大きく崩れないように走るしかないんじゃないですか??他にはどうする??

【 週記 】ランニングは低調で練習不足、そして飲んでしまうから節約方法を考えた&奇跡のアフェリエイト収入?!あと、来年のワンオクライブ!!!

この一週間の出来事。 one ok rock @エコパアリーナLive決定 家飲みを節約する方法を発見した&見てみて!聞いて!初めての!奇跡のアフェリエイト収入が発生!?!?!

きのうは寒かった。一晩で一気に冬らしくなりました!!

熱い夏場でのランニングでは余計に体力を消耗するけど、冬場だって外気温との差から体温維持に余計な体力を消費するんです。 汗もあんまりかかないけど…、

【 週記 】 ランニング他自分の事は全然ダメな週な反面、すごく嬉しいこともあった

ランニング 今週は50k走ったけど・・・ ランニング練習については1週間で、スピード練習x2回、ロング1回こなして、それ以外の日はジョグでつなぎたい。 スピード練習は、ビルドアップ走1回とインターバルを1回。 回数だけみると予定通だが細かく内容を…

10月末の「しまだ大井川マラソンに参加」します!

ロング走30kは余裕をもって終わらせなきゃいけない!!だって本番はもっとはしるんだもん。