母親が脳卒中で倒れました(;ﾟ□ﾟ)
70歳近くなり、何らかの病気や入院は覚悟してはいましたが、、
救急車で病院に運ばれてすぐにCT。右脳での出血が確認された。
出血を抑える為の止血剤、降圧薬の点滴をうける。
点滴の他に、多くのセンサーや管が取り付けられ、ピコピコ電信音がすさまじい。
モニターには、母親の血圧が大きく表示されてる。血圧は170と表示されている。
これ以上出血しない為に、至急血圧を下さげ止血しなければいけない。
１時間後に再度CTを撮り、出血が増えていれば緊急手術だといわれる！
待っている間、何もできないし、ただ、ただ焦り、祈るばかり。
体のすべてをつかさどり、心や思いが宿る頭を開けると、話を聞くだけでおぞましい気持ちになってしまうが、医者は冷静そのもの。
2回目のCTの結果を聞くのがものすごく恐ろしかったが、点滴が効いたのか出血量は増えていない様子、血圧も１２０まで下がった為、降圧、止血２種の点滴で様子見て行く事となる。
駆け付けた病院で見た母の姿、
かなりショックを覚えました。
しかし、脳出血！
意識こそありますが、左半身が動かない、
それ以前に何が起きたか良く解っておらず目をぎょろぎょろし、
何かしゃべっているが、まったく聞き取れない。
しかし、明るい母親、なかなか会話が成立しない状況をやっと理解したのか
「なにいってるかわかんないっしょ？？？」
なぜか、この言葉だけすごく聞き取りやすく発声でき、皆、爆笑。
少しだけ安心して病院を出るが、その日は一睡もできなかった。
頭の中心部になる視床出血だと！
翌日、改めて医者からの説明を受けるために病院へ。
高血圧性 脳出血であり手術の必要こそないが、
意識障害、左片麻痺、感覚障害、失語障害などの症状がみられる！
血腫が吸収されると症状が改善されリハビリにより回復し
改善されていく見込みであると・・。
視床という様々な感覚をになう部分が出血し、
そこを通る神経がなぎ倒されている状態だという。
しかし、出血はアザのように徐々に消えて症状が軽くなっていくとの説明。
同時になぎ倒された神経は戻らないとの説明も。
これからのことが不安でたまらない。
そこなしに、明るい母親に励まされる
失語障害についてはまったく感じられないほど、一生懸命しゃべる母親
なにか、自分でも不安を取り除くために一生懸命しゃべっている感じか？
病院内では何をするにせよ、名前の確認、生年月日の確認があったり日付けを聞かれたりするのですが。
看護師「お名前は？」
母親「吉永小百合！」
看護師 「 ！？！…。」
いいのか、悪いのか冗談をいう。石原さとみとも言った。
倒れて２日目、母親も状況を理解し苦しんでいるハズなのに一番あかるい。
そこなしに明るい母親の為にもこちらが頑張らなきゃと改める。
いまさらですが静岡マラソンふりかえり
２月中ごろから～４月末まで毎年、仕事が激務でなかなか自分の時間がとれず仕事オンリーになっちゃいますが、せっかく苦しい思いをしたフルマラソンですので記憶薄れがちですが振り返っときます。
写真はレース翌日に１０ｋ走った後に撮ったちょっと寂しい写真。レース後の、寂しい心情を映し重ねる感じです？！？
レース計画
直近レース結果は、３カ月前、袋井マラソンで３時間１９分、１カ月前、森町ハーフで１時間２７分で走っている為、よくある方程式「 ハーフｘ２倍＋１０～２０分」で目標設定！！
直前ハーフの１時間２７分の２倍、２時間５４分に、ちょい走り込み不足やら体重オーバーやらを加味して方程式関数の最大値＋２０分を足して３時間１５分を目標タイムとしました！！
懸念事項
袋井メロン3時間１９分は、大きなアップダウンコースでのタイム。
平坦な静岡マラソンでは計画とおり３時間１５分で走れそうだが、、
１月１３０ｋ、２月１８０ｋと走り込み不足。
ロングは２月に３０ｋが一回と明らかに走り込み不足に加えて、体重。
１８１ｃｍで７９ｋｇと、明らかにランナー平均を上回ってます。
レース当日・レース前の様子！
朝は肌寒く、雲が多い、それほど気温が上がらなそう。
実際、レース後暑かった記憶なし、富士山の記憶もないし、走るにはなかなかのコンディションだったはず。
レース前に高級補給食VESPA PRO 飲んでVESPA HYPERを３ケ持ってスタート。
走り込み不足と体重以外は、タイムが出るんじゃないかと思う具合でした。
レース序盤
スタート直後、これまでの静岡マラソンと違いコースが狭い！！
Ｂブロック最後方からのスタートでしたが、2車線しか使用していなく結構渋滞。
コース変更で場所取りが重要になった。
スタートロスは１分４０秒。これまでの静岡マラソンＢブロックでは３０秒程度だったのにコース変更で場所取りが重要になった。
その為、５ｋ地点くらいまでは思うように走れずストレスが溜まる感じか？
１０ｋ通過は４５分４０秒。序盤混雑でタイムが安定しなかったが、ほぼ思い通り。
レース中盤
４分半ペースを３０ｋ迄は続けて、その後は１０～１５秒失速しても目標達成する段取り、予定通りで１時間３０分ちょいで２０ｋ
でも、２０ｋ通過したあたりからちょいキツイ。
久能海岸線の風は向かい風だったらどうしようかと思い走るが、、若干の向かい風
なんとか４分半キープで進む。
レース後半～ゴール
海岸線のほぼ真ん中３０ｋあたりから予想通りというか、いつもの失速でキロ４分４０秒程のペースに落ちる。
ここから失速を最小限に抑えて、こらえれば目標達成だと辛抱していく。
しかし、３４ｋ程からは６分近くまでペースが落ちる。
ゴールタイムはいつものフルマラソンタイム３時間２５分でした。。
反省と課題
タイム予想で使用する方程式が大体当てはまらないです。
１０ｋ、ハーフレースでは、よくある方程式で出てくるタイム通りに完走。
しかし、フルだと３０ｋ過ぎに安定の失速を毎回する。
原因は大体予想がついていて以下３点
・体重オーバー
・走り込み不足
・かなりのスライド走法で脚ダメージが大きい。
つぎのシーズンまで改善するべき事①
体重減
体重。現状は身長－１００！ランナーとして－１１０以下の体重にしなきゃ。
（ただいま身長１８１で７９ｋ⇒最低７１ｋにする。）
体重が重いから脚ダメージが大きく、後半失速しているは確実。
体重はすべての失速要因をさらに大きくしている。
体重－１ｋでフルマラソンタイム－３分説があるが、－８ｋｇ出来たらそれだけで、２４分タイムを縮められる！！
つぎのシーズンまで改善するべき事②
しっかり走り込む
これは、しっかり目標意識をもって取り組むしかない。
他はすこし走り込むと足首がだいたい痛くなり距離を伸ばせなくなるが、体重を減らせばかなり改善されるのではないかと思う。
走り込みがこなせて、体重も落ちて、タイムも出る、そんな良い状況に持ち込むことが出来ればどんどん良くなるのは確実。すべては体重減からはじまるのか？？？
つぎのシーズンまで改善するべき事③
フォーム改善・ピッチ走法寄りにする！
かなり、スライド気味で体重も多く脚ダメージが多く後半の失速につながる。
前々回フルマラソンでそんなことを感したが、なかなかフォームは変えられない。
①、②が達成できればここはそれほど気にしなくても良いかとも思う。
マラソンを楽しもうー。
今回も失敗レースに終わりましたが、それでも仲間とアーダ、コーダ言いながらお酒を飲むのは楽しかった。
マラソンは人それぞれ、いろんな取り組み方があるが、自分はまだまだ、タイムを狙って行きたい。
最近は、周りがどんどん速くなって、人と比べて、落ち込んだり、つまらない考えをした事もあって、日々のランがツマラナクなったりもした！！
なんだか、楽しんで走れていない事も多く、悪循環にはまっていた気もする。
だから、来シーズンにむけて走る事を楽しんでいこうと思う。
体重が落ちなかったり、脚が痛くなっても、疲労や、ケガまでもマラソンの一部として楽しめるようになりたい！！
そうすれば良い結果につながっていくと考えています！
